Siddende aerobic - en træningsDVD
Siddende aerobic er tempofyldt og solid styrke- og balancetræning, der giver mulighed for at træne hjemme i stuen foran sin computer eller tv. Alle kan være med i stol, på bold eller i kørestol.
Dvd'en indeholder opvarmning/konditionstræning, styrke/muskelopbyggende træning med håndvægte, udstrækning samt instruktion i siddende latin.
Udgivet af aerobicinstruktør Cathrine Guldberg, der selv er kørestolsbruger i samarbejde med RYK - rygmarvsskadede i Danmark. Varighed 55 minutter.
Læs mere om siddende aerobic og Cathrine Guldberg på www.cathrine-guldberg.dk
